Blog de salud
La ciencia, explicada con claridad
Explicaciones de estudios, guías de dosis y conocimientos de salud, todo basado en evidencia.
Novedades en investigación sobre longevidad: los 12 mayores avances antienvejecimiento (2025–2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA El campo de la longevidad alcanzó varios hitos importantes en 2025–2026. El primer ensayo en humano…
Dihidroberberina vs. berberina: absorción, dosis y lo que muestra la investigación
⚡ RESPUESTA RÁPIDA La dihidroberberina (DHB) es una forma reducida de la berberina que el cuerpo absorbe mucho mejor: …
Cómo prevenir la pérdida de masa muscular con Ozempic, Wegovy o Zepbound (2026)
Aproximadamente del 25% al 35% del peso que se pierde con un medicamento GLP-1 corresponde a masa magra, no a grasa (Ei…
Reseña de Himalaya Organic Ashwagandha 2026: La aritmética de los witanólidos
Las cápsulas (caplets) Himalaya Organic Ashwagandha contienen 670 mg de raíz orgánica de ashwagandha por caplet, repart…
Raíz de maca: ¿qué muestra realmente la evidencia? (Revisión 2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA La maca (Lepidium meyenii) es una raíz peruana con la mejor evidencia en humanos para mejorar el de…
Complejo de magnesio: qué contiene realmente y cuándo ganan las formas individuales (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA "Complejo de magnesio" es un término de marketing para suplementos que combinan dos o más formas de…
Tongkat ali vs. fadogia vs. ashwagandha: testosterona (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA De estos tres, el tongkat ali es el que cuenta con más evidencia en humanos para apoyar la testoste…
La disminución del NAD+ después de los 40: qué puede hacer realmente al respecto
⚡ RESPUESTA RÁPIDA La disminución del NAD+ después de los 40 años se debe principalmente al aumento de la actividad de…
Creapure vs. monohidrato de creatina genérico: qué ofrece el precio premium y qué no
Creapure y la creatina monohidratada genérica son el mismo compuesto. Creapure la fabrica únicamente AlzChem en Trostbe…